TALLER
Benestar professional amb propòsit: dissenya el teu pla d'autocura sostenible
“El benestar no és un destí, és una pràctica quotidiana que sosté el que ets i el que construeixes.”
En un entorn laboral cada vegada més exigent, el benestar no pot ser un afegit: és la base de la productivitat, la creativitat i la sostenibilitat professional.
Aquest taller ofereix un espai per aturar-se, observar i redisenyar com et cuides en el teu treball i en la teva vida personal.
Utilitzarem l'eina de la Roda de la Vida per avaluar el teu equilibri actual i traçar un pla realista i personalitzat d'autocura sostenible, adaptat al teu estil de vida i ritme professional.
No es tracta de fer més, sinó de fer millor. Perquè quan tu estàs bé, el teu projecte, el teu equip i el teu impacte també ho estan.
Dirigit a
- Emprenedors, autònoms i professionals que senten que el treball els absorbeix o han perdut l'equilibri personal.
- Líders i equips que desitgen promoure cultures laborals més humanes, saludables i sostenibles.
- Persones en llocs de molta demanda que necessiten connectar de nou amb les seves necessitats i redisenyar les seves rutines des de l'autocura.
Objectius del taller
Els participants:
- Avaluaran el seu nivell d'equilibri actual en les diferents àrees clau de la seva vida professional i personal.
- Reflexionaran sobre l'impacte del desequilibri en el seu benestar, energia i relacions laborals.
- Identificaran accions petites i sostenibles d'autocura en cada dimensió rellevant.
- Dissenyaran un pla d'autocura realista i personalitzat, aplicable des de l'endemà.
- Aprendran a prioritzar el seu benestar sense sentir-se culpables o improductius.
Metodologia
- Introducció reflexiva i visual a la Roda de la Vida com a eina d'autodiagnòstic.
- Dinàmiques individuals i per parelles per explorar els 9 pilars del benestar.
- Espai de diàleg grupal sobre pràctiques reals d'autocura i els seus mites.
- Disseny guiado d'un pla d'autocura sostenible amb objectius, accions i seguiment.
- Plantilles, materials impresos i propostes de seguiment post-taller.
Informació addicional
Mitja jornada (4 hores)
- 1ª part: Exploració i diagnòstic amb Roda de la Vida
- 2ª part: Disseny d'estratègies personalitzades d'autocura
Presencial, online o mixt, adaptable a grups reduïts, empreses o sessions individuals en format workshop
Llest per formar i transformar al teu equip?
Contácta'm per solicitar més informació o per reservar data i hora de realització del taller